Réservez en direct
Aquagym
Retour

L'aquagym en piscine avec matériel est une forme d'exercice physique réalisée dans l'eau, souvent dans une piscine. Cette activité combine les bienfaits de l'exercice cardiovasculaire, de la musculation et de la relaxation, tout en utilisant l'eau comme résistance naturelle.

L'aquagym se pratique dans une piscine, généralement dans la partie peu profonde où l'eau atteint entre la taille et la poitrine des participants. La température de l'eau est souvent maintenue à une température confortable, autour de 28 à 30°C.

Matériel Utilisé

  • Frites en mousse (ou nouilles) : Longs cylindres flottants utilisés pour aider à la flottabilité ou comme résistance.
  • Haltères en mousse : Poids légers conçus pour être utilisés sous l'eau, augmentant la résistance.

Bienfaits
  • Faible impact : L'eau réduit la pression sur les articulations, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes ayant des douleurs articulaires ou des blessures.
  • Résistance naturelle : L'eau offre une résistance plus élevée que l'air, ce qui permet de renforcer les muscles sans utiliser de poids lourds.
  • Amélioration cardiovasculaire : L’aquagym stimule le système cardiovasculaire tout en étant douce pour le corps.
  • Tonification musculaire : Les mouvements dans l'eau sollicitent tous les groupes musculaires, favorisant une tonification générale.
  • Relaxation : L'eau a un effet apaisant et peut aider à réduire le stress.

 

L'aquagym en piscine avec matériel est une activité polyvalente qui convient à tous les âges et niveaux de forme physique, offrant une combinaison équilibrée d'exercice, de détente et de plaisir.

Réservez votre place dès maintenant

L'activité en images

prestations undefined
prestations undefined
prestations undefined
prestations undefined
prestations undefined

Envie de nous rejoindre ? Laissez nous un message !

  • Nous trouver
    • BASTIA LUPINU
      Chemin de Falconaja,
      20600 Bastia
    • BASTIA FANGO
      Résidence le Paratojo
      20200 BASTIA
    • CAP SUD
      Restaurant la Piscine
      Route de Cap Sud
      20215 VENZOLASCA
    • SAN DAMIANO
      1075 Lido de la marana
      20620 BIGUGLIA
    • MORIANI
      Le Grand Bleu
      Poggiole, Rés. les marines de Moriani
      20230 SAN NICOLAO
    • ACCENDI PIPA
      RT 20, lieu dit Accendi Pipa
      20252 Campitello

    • AJACCIO
      Fisio Centru
      2001 Rue Martin Borgomano,
      20090 AJACCIO
  • Par téléphone
    Fixe : 04 20 04 42 95Mobile : 06 18 65 04 23
  • Par email
    corsecoaching@gmail.com
Réservez en direct