Travail de tout le corps avec matériels : frites, pull push, haltères, gants... Activité douce pour les articulations, sans impact mais très efficace au niveau musculaire et cardio-vasculaire. 

100% vélo dans l'eau. Activité cardio et intense essentiellement axé sur les jambes. Drainage intense, l' aquabike permet de réduire la cellutite et de lutter contre la rétention d'eau et les jambes lourdes. 

L'aquaboxe est une discipline sportive qui combine des techniques de boxe, un travail complet du corps, à la fois cardio et ludique.

Travail des jambes et abdos avec chaussures aqua ou lests au chevilles. Séance cardio et intense pour renforcer le bas du corps et votre cœur. 

Moitié aquabike, moitié aquagym dans la même séance. L'intensité et le travail cardio vasculaire du vélo associé au travail du haut du corps en aquagym. 

Moitié trampoline moitié aquagym. Travail cardio et musculaire intense avec le trampoline. Activation de la circulation sanguine et massage important des jambes. Super pour diminuer l'effet cellulite et jambes lourdes. Coupé avec l'aquagym pour un travail complet de tout le corps. 

Aquagym tonique plus intense avec travail du haut du corps avec matériels et lests ou chaussures aqua pour accentuer le travail du bas du corps

Combine les bienfaits de la natation avec l'utilisation de palmes pour intensifier l'effort et travailler spécifiquement certaines zones du corps

L’aquapilâtes est une activité qui combine les principes du Pilates (travail postural, renforcement des muscles profonds, contrôle de la respiration et concentration) avec les bienfaits de l’aquagym.

Stress, tensions émotionnelles, douleurs physiques… parfois, nous avons l’impression de naviguer à contre-courant. Retrouvez souffle, légèreté et confiance avec l'aqua bien-être.